八方游客聚西安齐诵将进酒

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糖友要保证一定的睡眠时长和睡眠质量。这些不健康睡眠习惯你有吗上班族、放心大学生在非工作日睡得晚、起得更晚。

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二是睡眠时长合适，享受正常成年人的晚间睡眠时长应该在7-8个小时，偶尔醒来，能很快入睡。

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